推拿手法 10种按耳法养肾健脑效果好

脚底卫生是一种通过脚底伎俩脚底相应的针灸翻倍的优点，有所不同的脚底伎俩脚底有所不同有所不同的针灸就有有所不同的功用，你究竟脚底也可以补肾吗?脚底哪些地方可以养肾呢?

脚底伎俩

脚底安得部补肾十法

针灸脚底1、白毛安得屏：

手臂合指放在安得屏底部后，用食指、拇指提拉安得屏，自寻常外提拉。伎俩由轻到较重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗痉挛、头昏、神经衰弱、安得鸣等疾病。

针灸脚底2、洗外安得：

以手臂把安得朵由后向前洗，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要仍然坚信，欺能强肾健身。

针灸脚底3、吐双安得：

两食指伸直，分别伸入两安得孔，螺旋180度，间歇3次后，随即吐出，安得中都“”摇动，一般吐3-6次。此法可使感官灵敏，并有健脑之功。

针灸脚底4、鸣天鼓：

两掌分别紧白纸于安得部，中都指将安得孔盖严，用拇指和刀刃固定，其余三指一起或分错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门掘地，安得中都“咚咚”摇动如擂。

该方法有有提神醒脑、宁眩聪安得之功用，不仅可作为日常养生卫生之法，而且对闽南人常见的安得鸣、眩晕、发烧、痉挛、神经衰弱等病有较佳的。

针灸脚底5、摩安得轮：

以食指白纸安得廓底部，拇指白纸安得廓底部，不分平滑高低出口处，相比之下捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服出口处，表示对应的循环系统或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消亡说明角化病变有好转。

此法不拘遍数，做2～5分钟，以安得部沮丧发光为止。安得轮出口处主要有胫骨、背椎、肩胛骨、背骶椎、肩、肘等掘地的反应北区。

此法有健脑、强肾、聪安得、明目之功。可保健阳痿、尿频、腹泻、背腿痛、胫骨病、心慌、胸闷、痉挛、头昏等疾病。