预防前列腺增生要避免久坐

你知道前列腺增生是怎样形成的?前列腺增生是男性中较为常见的病症之一，近年来，前列腺增生的发病率越来越高，较多人对前列腺增生并不看，前列腺增生怎样预防才有效?下面就为大家讲解一下。

一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病症加重。因此，患者一定重视防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

二、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可造成性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

三、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

四、不可憋尿憋尿会形成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

五、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可诱发急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又察觉钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

六、避免久坐时常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，诱发排尿困难。时常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

七、适量饮水饮水过少不但会诱发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易造成尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

八、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会形成排尿无力，容易诱发尿潴留。

九、前列腺增生的预防及治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

十、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防成果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能保持自我保健措施落实和重视及时治疗，成果均很好。反之，保持差的成果不理想。