男人平时搓一搓 助你搓走阳痿不育
2018-07-21 06:16 来源:益阳男科医院
如何预防阳痿?这个问题估计没个男人都很关系吧。预防阳痿很重要的一点就是要保护好自己的肾。至于保护肾其实也很简单,平时多搓一搓就好了。
中医认为肾和膀胱关系很密切,由于肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。
推拿小腹健膀胱
中医认为肾和膀胱关系很密切,因为肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹,具体的按摩方法是:两掌堆叠按放小腹中央,先顺针方向转动推拿20次,再逆时针方向推拿20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘,反复操作3分钟。通过按摩膀胱起到强肾的作用。
双手搓腰温肾阳
很多人在公园漫步时喜欢双手叉腰进行锻炼,其实,双手搓腰更有锻炼效果,有疏通带脉、强健腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体做法是先将两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
拳捶腰腹经脉畅
有些上了年纪的人常常会不自觉地用手握成拳锤击腰背部,虽然他们说不出甚么道理,但是觉得这样会舒服一些。这是为何呢?其实这也是一种对肾的保健按摩。所以,老年人可以经常锤击腰背部。首先,两腿开立,与肩同宽,两腿微微弯曲,双臂自然下垂,双手半握拳,先向左转腰,再向右转腰。与此同时,双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,并借摆动之力,双手一前一后交替叩击腰背部和小腹,气力大小可酌情而定,如此连续做30次左右。
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