9招预防前列腺炎

　　1、不憋尿。

　　1旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺晦气。在乘远程汽车之前，应先排空小便再搭车，途中若小便急则应向司机打接待，下车排尿，万万不要硬憋。

　　2、多饮水。

　　多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生1些影响，长时间不良的影响对前列腺有害。多饮水不只可以稀释血液，还可有用稀释尿液的浓度。

　　3、多放松。

　　生涯压力能够会添加前列腺肿大的时机。临床显示，当生涯压力减缓时，前列腺症状会取得舒缓，因此平常应尽可能坚持放松的形态。

　　4、控制性生涯。

　　预防前列腺肥大，需求从青壮年起开端留意，要害是性生涯要适度，不纵欲也不要禁欲。性生涯频频会使前列腺长时间处于充血形态，以致惹起前列腺增大。因此特别是要在性欲比拟兴旺的青年期间，留意控制性生涯，避免前列腺重复充血，赐与前列腺充分恢复和修整的工夫。固然，过火禁欲会惹起胀满不适感，相同对前列腺也晦气。

　　5、避免受寒。

　　不要久坐在凉石上，由于冰冷可使交感神经兴奋加强，招致尿道内压添加而惹起逆流。

　　6、洗温水澡。

　　洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的严重，减缓不适症状，常常洗温水澡无疑对前列腺病患者非常有益。假设每天用温水坐浴会阴部1―2次，相同可以收到优越结果。

　　7、坚持洁净。

　　男性的阴囊伸缩性大，排泄汗液较多，加上阴部透风差，轻易藏污纳垢，部份细菌常会浑水摸鱼，如许就会招致前列腺炎、前列腺肥大、性功用降落，若不实时留意还会发作严峻沾染。因此，对峙清洗会阴部是预防前列腺炎的1个主要环节。别的，每次同房都对峙冲洗外生殖器是很有需要的。

　　8、调理生涯。

　　应尽可能不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣影响性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈重复充血、加重部份胀痛的觉得。由于大便秘结能够加重前列腺坠胀的症状，所以平常宜多进食蔬菜水果，削减便秘的发作，需要时用麻仁丸类润肠通便的药物协助排大便。

　　9、避免摩擦。

　　会阴部摩擦会加重前列腺的病状，让患者分明不适，为了不部份有害的摩擦，应少骑自行车，更不克不及长工夫或长间隔地骑自行车或摩托车。